Телефон ОнкоЦентра в Израиле +972-72-3706457

Профилактика рака легких

 

Профилактика рака легких

Профилактика рака легких

Профилактика рака легких, прежде всего, подразумевает отказ от курения. Более половины людей, у которых развивается злокачественная опухоль легких, курят. Существует 10 основных принципов, позволяющих минимизировать риск образования раковой опухоли в легких.

1. Отказ от курения

Курение является основной причиной рака легких в 80-90% случаев. Однако никогда не поздно бросить курить. Людям, у которых был диагностирован рак легких, отказ от курения поможет улучшить прогноз. Научные исследования показывают, что легкие после отказа от курения могут восстановиться, но длительность процесса зависит от стажа злоупотребления табаком.
 

2. Проверка жилища на наличие радона

Для некурящих людей проверка дома на наличие радона является первостепенной задачей профилактики рака легких. Радон является ведущей причиной развития опухоли легких у некурящих людей и второй основной причиной развития рака легких в целом. Радон представляет собой газ без запаха, который является результатом распада природного урана в почве под домами. Единственным способом выявления опасности является исследование дома на наличие радона.

 

3. Осторожность на рабочем месте

Считается, что до 29% случаев онкологии легких у мужчин связаны с пагубным воздействием токсических веществ, присутствующих на рабочем месте и вызывающих рак. Многие из них в комплексе с курением в разы повышают риск. Работодатели обязаны предоставлять документы, подтверждающие безопасность химических веществ, которые используются на рабочем месте.

 

4. Осторожность с химическими препаратами дома

Профилактика рака легких важна и в домашних условиях. Химические вещества, способствующие развитию болезни, встречаются не только на работе, но и на кухне, в ванной комнате и в гараже. Следует внимательно изучать инструкции по безопасной эксплуатации бытовых изделий, особенно бытовой химии, и следовать им. Дым от дровяных печей и каминов также может увеличить риск.

 

5. Избегание пассивного курения

Пассивное курение повышает вероятность появления рака легких на 20-30%. К счастью, во многих странах существуют законы, запрещающие курение в общественных местах. Легкие после отказа от курения у людей, бросивших пагубную привычку, постепенно очищаются и восстанавливаются.

 

6. Упражнения для легких

Даже умеренное количество упражнений может помочь в профилактике болезни. Исследования показывают, что даже такая простая вещь как садоводство два раза в неделю уменьшает риск развития злокачественной опухоли.

 

7. Употребление фруктов и овощей

Рацион, богатый фруктами и овощами, связан с более низким риском рака. Последние исследования показывают, что разнообразие может быть даже более важным, чем количество таких продуктов. Следует выбирать овощи и фрукты различных цветов, включая зелень и натуральные соки. Фрукты и овощи особенно полезны в процессе восстановления организма при отказе от курения.

 

8. Употребление зеленого чая

Зеленый чай предотвращает некоторые повреждения в клетках, вызванные курением, поэтому люди, употребляющие зеленый чай, имеют более низкий риск развития онкологии. Но тем не менее, употребление такого чая не избавляет курильщиков от риска заболеть, поэтому именно отказ от курения является наиболее важным условием снижения вероятности развития патологии.

 

9. Ограничение потребления алкоголя

Ограничение потребления некоторых видов алкогольных напитков является важным шагом в профилактике рака. Организм после отказа от курения и алкоголя постепенно восстанавливается и, соответственно, риск образования злокачественной опухоли уменьшается.

 

10. Прием пищевых добавок только по назначению врача

Многие объявления утверждают, что пищевые добавки полезны в профилактике рака легких, но исследования показывают, что некоторые добавки, наоборот, увеличивают риск развития болезни. Так, добавки, которые вызывают у ученых беспокойство, включают в свой состав бета-каротин, ретинол, лютеин, витамин Е. Поэтому прежде чем начать принимать данные препараты, необходимо проконсультироваться с врачом.